Tarde de Meditación y Tai Chi.

Ven a pasar una tarde sin estrés, aprendiendo diferentes técnicas para meditar, que podrás integrar en tu día, de manera sencilla y natural.

Aprenderás diferentes técnicas de meditación en quietud y si gustas, podrás explorar y aprender los poderosos y elegantes movimientos de Tai Chi, que a parte de ser un arte marcial es una forma de meditación en movimiento.

No necesitas experiencia previa, si la tienes, podrás aprovechar mejor el taller.

La primer hora y media del taller estará dedicada a aprender las bases del Tai Chi:  

1.⁠ ⁠La postura

2.⁠ ⁠Los principios internos

3.⁠ ⁠Las reglas de movimiento.

Además aprenderás 3 elegantes movimientos que podrás usar para meditar en casa, usando el movimiento suave de tu cuerpo para soltar todo y quedarte en el momento presente.

1.⁠ ⁠Elevarse y Caer

2.⁠ ⁠Rechazo del Mono

3.⁠ ⁠Cepillar Rodilla y Empujar

La segunda hora y media del taller la dedicaremos a explorar diferentes técnicas de Meditación que se pueden hacer en un cojín de meditación o en una silla. 

1.⁠ ⁠Aprenderás a meditar usando tu respiración como ancla para mantenerte en el momento presente

2.⁠ ⁠Visualización Creativa

3.⁠ ⁠Crear tu propio mantra y cómo usarlo en tu meditación

4.⁠ ⁠Tips para integrar la meditación en tu día a día de manera exitosa.

No es necesario tener una práctica espiritual o religiosa, puedes tomar sólo la parte de Tai Chi, sólo la parte de meditación o ambas prácticas. 

Mi recomendación es que tomes ambas, ya que se complementan perfecto y son excelentes herramientas para conectar con tu centro y manejar el estrés del día a día.

El día del taller necesitas traer ropa cómoda, algo con que anotar, si vas a tomar la parte de meditación, te recomiendo traer una pequeña cobija o frazada.

📅 Fecha: Sábado 20 de Abril de 2024

⏰ Horario Tai Chi: 4:00 pm a 5:30 pm

⏰ Horario Meditación: 5:30 pm a 7:00 pm

Costo preventa hasta el 19 de abril:

💵 $360 por persona / 1 taller (a elegir al momento de pagar tu boleto).

💵$600 por persona / 2 talleres.

Costo en el día del evento:

💵 $400 por persona / 1 taller (a elegir al momento de pagar tu boleto).

💵$720 por persona / 2 talleres.

📍 Lugar: Numu Espacio. Av. Miguel Ángel de Quevedo 733, San Francisco, Coyoacán, 04320 Ciudad de México, CDMX

¡Reserva tu lugar ahora y comienza tu viaje hacia una mente más tranquila y serena!

¡Te esperamos para compartir juntos esta experiencia transformadora! 🙏