Tarde de Meditación y Tai Chi.
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Tarde de Meditación y Tai Chi.
Juan Silva
Tarde de Meditación y Tai Chi.
Ven a pasar una tarde sin estrés, aprendiendo diferentes técnicas para meditar, que podrás integrar en tu día, de manera sencilla y natural.
Aprenderás diferentes técnicas de meditación en quietud y si gustas, podrás explorar y aprender los poderosos y elegantes movimientos de Tai Chi, que a parte de ser un arte marcial es una forma de meditación en movimiento.
No necesitas experiencia previa, si la tienes, podrás aprovechar mejor el taller.
La primer hora y media del taller estará dedicada a aprender las bases del Tai Chi:
1. La postura
2. Los principios internos
3. Las reglas de movimiento.
Además aprenderás 3 elegantes movimientos que podrás usar para meditar en casa, usando el movimiento suave de tu cuerpo para soltar todo y quedarte en el momento presente.
1. Elevarse y Caer
2. Rechazo del Mono
3. Cepillar Rodilla y Empujar
La segunda hora y media del taller la dedicaremos a explorar diferentes técnicas de Meditación que se pueden hacer en un cojín de meditación o en una silla.
1. Aprenderás a meditar usando tu respiración como ancla para mantenerte en el momento presente
2. Visualización Creativa
3. Crear tu propio mantra y cómo usarlo en tu meditación
4. Tips para integrar la meditación en tu día a día de manera exitosa.
No es necesario tener una práctica espiritual o religiosa, puedes tomar sólo la parte de Tai Chi, sólo la parte de meditación o ambas prácticas.
Mi recomendación es que tomes ambas, ya que se complementan perfecto y son excelentes herramientas para conectar con tu centro y manejar el estrés del día a día.
El día del taller necesitas traer ropa cómoda, algo con que anotar, si vas a tomar la parte de meditación, te recomiendo traer una pequeña cobija o frazada.
📅 Fecha: Sábado 20 de Abril de 2024
⏰ Horario Tai Chi: 4:00 pm a 5:30 pm
⏰ Horario Meditación: 5:30 pm a 7:00 pm
Costo preventa hasta el 19 de abril:
💵 $360 por persona / 1 taller (a elegir al momento de pagar tu boleto).
💵$600 por persona / 2 talleres.
Costo en el día del evento:
💵 $400 por persona / 1 taller (a elegir al momento de pagar tu boleto).
💵$720 por persona / 2 talleres.
📍 Lugar: Numu Espacio. Av. Miguel Ángel de Quevedo 733, San Francisco, Coyoacán, 04320 Ciudad de México, CDMX
¡Reserva tu lugar ahora y comienza tu viaje hacia una mente más tranquila y serena!
¡Te esperamos para compartir juntos esta experiencia transformadora! 🙏
